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Saiba por que tirar férias no trabalho são tão importantes para nossa saúde mental e física.

Atualizado: 7 de ago. de 2023


Saiba por que tirar férias no trabalho são tão importantes para nossa saúde mental e física.


Nós sabemos que a maioria dos colaboradores das empresas gostam de ter tempo extra para relaxar, e infelizmente o ambiente corporativo e as atividades corridas do dia de hoje tornam o processo um pouco complicado. Não importa o quão ocupado você esteja, passar muito tempo no trabalho pode afetar seriamente o seu bem-estar físico e mental. Neste post, elaboramos um guia com maneiras pelas quais tirar “Férias no trabalho e fazer uma pausa pode beneficiar sua saúde mental e física.


Para te ajudar a entender sobre o assunto, listamos os tópicos que serão abordados neste post:



As férias aumentam a produtividade e a criatividade!


Um aumento na produtividade pode ser creditado às férias. Em muitos casos, as políticas liberais de férias continuam a criar uma melhor qualidade de vida para os funcionários, o que também se traduz em maior qualidade de trabalho.


Nosso bem-estar pode melhorar drasticamente quando nos permitimos relaxar, uma mudança de cenário pode fazer maravilhas ao fornecer inspiração a você em seu retorno.


As férias também ajudam você a obter clareza, você não apenas se sente mais criativo logo após tirar uma folga, mas as tarefas regulares também parecem exigir menos esforço, o que leva a um aumento na satisfação com seu trabalho.



Cuide-se!


Um estudo recente da Organização Mundial da Saúde (OMS) descobriu que 745.000 pessoas morreram em 2016 de doenças cardíacas e derrame devido a longas horas de trabalho e disseram que a tendência pode piorar devido à pandemia de Covid-19. A pesquisa descobriu que trabalhar 55 horas ou mais por semana estava associado a um risco 35% maior de derrame e 17% maior de morrer de doença cardíaca do que uma semana de trabalho de 35 a 40 horas. [Fonte: Forbes].



Férias melhoram a Saúde do Coração!


Sabemos que tirar férias regulares pode ajudar a reduzir o risco de síndrome metabólica que é um conjunto de problemas de saúde, incluindo pressão alta, açúcar elevado no sangue, excesso de gordura abdominal e níveis anormais de colesterol. Todos esses sintomas aumentam o risco de doenças cardíacas e derrame. Pesquisadores descobriram que aqueles que viajavam de férias com mais frequência tinham menos probabilidade de atender aos critérios para o diagnóstico de síndrome metabólica.

Desde modo pode-se notar que, o risco diminuiu em um quarto a cada férias adicionais tiradas. Outro estudo de nove anos acompanhou mais de 12.000 homens de meia-idade com alto risco de doença cardíaca. No final, aqueles que tiraram mais férias anuais tiveram menos chances de morrer por qualquer causa, incluindo ataques cardíacos e outros problemas cardiovasculares. [Fonte: The Latest Research Mental Health and Wellness – Harvard Business Review].


O tempo livre pode render enormes lucros para sua empresa, bem como para seus colaboradores. Neste blog listamos cinco maneiras pelas quais as folgas dos funcionários podem beneficiar a sua empresa e trazer resultados:


• As folgas dos funcionários podem aumentar a produtividade:


Se você profissional de RH está procurando um aumento na produtividade do seu time, as folgas dos funcionários podem ajudar! Seja para recuperar o sono, praticar o autocuidado, tirar uma folga, passar um tempo de qualidade com a família ou amigos ou viajar, o tempo fora do escritório pode ajudar os funcionários a se sentirem mais produtivos, criativos e relaxados.


• A folga do funcionário pode ajudar a reduzir o absenteísmo.


Sabemos que a folga não planejada tem sido associada a ambientes de trabalho estressantes. Segundo a Fundação dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relatam que a perda de produtividade ligada ao absenteísmo custa aos empregadores US$ 225,8 bilhões anualmente nos Estados Unidos, ou US$ 1.685 por funcionário. Para ajudar a evitar ausências não programadas de funcionários, recomendamos que oferecem a seus funcionários um programa de folga remunerada (PTO) que inclua férias remuneradas, licença médica e licença familiar. [Fonte: CDC Foundation].


• As folgas podem melhorar a saúde mental dos funcionários.


O bem-estar mental afeta todos os aspectos da vida de uma pessoa, desde as relações pessoais até o desempenho no trabalho. E sabemos que o esgotamento dos funcionários tem aumentado desde o início da pandemia do COVID-19, levando a desempenho e produtividade reduzidos, mudanças de humor ou aumento do absenteísmo.


• A folga do funcionário pode ajudar na aquisição e retenção de funcionários.


Hoje há uma onda de funcionários focados em criar e manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Saber oferecer PTO (Paid time off) que em português quer dizer “Tomada de Força/Tomada de Ação” e dias de bem-estar como parte de um pacote de benefícios para funcionários, é uma forma competitiva de atrair e reter funcionários. É ainda mais atraente quando a cultura organizacional incentiva ativamente os funcionários.


• A folga do funcionário pode melhorar a cultura da empresa.


Quando você incentiva seus funcionários, independentemente do cargo a tirar férias, o profissional tende a ter uma qualidade no trabalho, e eles aproveitam, isso só pode resultar em uma transformação positiva e vantagens para a empresa.


Para te orientar melhor sobre o tema, nós elaboramos um post sobre Saúde Mental no Trabalho, onde sabemos que as doenças mentais são as principais causas de afastamento do trabalho. Isso significa que, cada vez mais, é necessário que o tema “saúde mental no trabalho” seja discutido e que medidas sejam tomadas para garantir que essa saúde esteja em dia.


Para ter um serviço de Plano de Saúde focado no bem-estar, muitas empresas hoje em dia contratam um Plano de Saúde, e nós sabemos que os tramites internos são complicados e burocráticos, e é nesta hora que nós da Genoa Seguros podemos te auxiliar da melhor forma através do nosso time, onde contamos com a excelência no seu atendimento.


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